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元泉瑜伽致力于打造中国高端人脉的养生文化平台。按照国际时尚的健康标准，把古老的印度瑜伽养生和中国的道家文化与中医养生有效结合在一起，在全国范围的元泉瑜伽会馆为现代都市人提供各种集体会员课程、私人瑜伽理疗课程和企业课程。
练习后 1 小时之内不要进食大量食物。因为刚刚练习之后，我们的肠胃处于放松休息的状态，立即饮食会 造成肠胃负担过重。除此之外，进行完练习，身体的血液分布于身体的四肢骨骼、肌肉等地方，马上吃食物 会导致心脏负担增加。特别说明一点，如果你选择的是力量瑜珈、高温瑜珈的练习，可能会在练习之后饥饿 感非常的明显。如果饥饿难耐，也应该在半个小时之后再吃食物。
生活中大多数人只利 用了自己肺活量的三分之一。怎样才能充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气及呼出体内*大限度的废气， 使自己精力更加充沛?就成了古之瑜珈圣贤们关注的重点。在随后漫长的年代里，一代又一代瑜珈圣贤前仆后 继对此课题的深入感悟，从而完善了流传至今并对人类心、身健康极具贡献价值而被称为瑜珈完全呼吸法。 |
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