武汉孕妇瑜伽的课程有哪些,孕妇瑜伽,元泉瑜伽创办于2003年,中国知名瑜伽品牌,同时也是湖北省创办*早,规模*大,*具影响力的瑜伽品牌.
元泉瑜伽是中国知名瑜伽教练培训学院。开设瑜伽教练200小时基础初中高级课程，200小时瑜伽理疗师及高级理疗师课程，120小时阿斯汤加培训课程，900小时“和瑜伽”体系课程，三年艾杨格瑜伽国际规范密集培训课程及各类名师培训及工作坊。
孕期瑜伽的好处
1、瑜伽对准妈咪身体的好处
孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
2、瑜伽对准妈咪心理的好处
孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。
元泉瑜伽总部教研团队在创办人张斌老师和JOY老师的带领下，编著了近40本瑜伽畅销书籍和教学光盘，热销各大新华书店和网络书城。
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